Un día despues del recorrido de 30 kms me siento bien, solo un pequeño tirón atras de la pierna izquierda y una pequeña ampula en el arco del pie derecho por el cambio de tenis, de ahí en fuera no detecto algo mas fuerte. Descanse lo mas que pude despues del recorrido y creo que estoy recuperandome satisfactoriamente. Hoy estoy tomando mucha agua y tambien he tomado suero para rehidratarme.
Mañana planeo hacer 8 kms de recuperación a un ritmo muy lento.
1 comentarios:
FELICIDADES POR TU NUEVO ESPACIO... ME GUSTO MUCHO.
E IGUALMENTE QUIERO FELICITARTE POR LA CONSTANCIA Y EMPEÑO EN TU NUEVO HOBBIE QUE ES EL ATLETISMO.
TU ESPOSITA
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